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2007年12月16日 (日)

加齢臭は防げる???

 資生堂によると、加齢臭の原因は、皮膚にある皮脂腺内の脂肪酸の酸化などより発生する「ノネナール」にあるのだとか。
 40歳を過ぎる頃からこの脂肪酸の分泌量が急増し、ノネナールも増加するため加齢臭が強くなるというわけ。

 加齢臭を押さえるためには、食生活では、肉類など脂質の多い物の摂取を減らし、抗酸化作用がある野菜や果物、カテキンを含む緑茶、イソフラボンが多い大豆製品、ビタミンCやEを多く含む食品を取ることが大切。

 また、毎晩欠かさず酒を飲む、たばこの量が多い、運動不足、といった生活習慣が皮脂腺の脂肪酸を蓄積させるそうなので、そうしたふだんの生活習慣を見直すことが必要とのこと。

 ストレスをためない、入浴やシャワーを心がける(ノネナールは水に溶けやすい)、常に清潔な服や下着を着用する、といったことに努めれば、嫌なにおいがかなり防げるのだそうです。

 ちなみに、女性は女性ホルモンの作用でノネナールの発生が男性より少ないのだそうで。

 でも、そうした生活習慣を改めることはGにはまず無理!!!

 つづく

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コメント

私も無理です。
でも、これだけは続いてます。
毎晩のウオーキング。
そして、土・日はジムで鍛えてます。

でもでも、ウオーキング前のエネルギー補給に
クイ~~っと呑んで、風呂上りに、クイ~っと
呑んでコテンス~。

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